对白癜风患者而言，补充体内黑色素，可在饮食上着手。在日常膳食中，多食用含黑色素丰富的黑色食品，实现了直接补黑色素。在日常生活中，人们通常会选择一些含高黑色素的食品作为膳食补充剂。黑色的食物如黑芝麻，黑米，黑枣，黑木耳，黑豆，富含粗纤维及天然黑色素。一些具有药用价值的蔬菜也有很好的作用，如白菜叶、芹菜叶及大蒜、生姜等。吃完之后，可以有效地补充身体需要的黑色素成分，促使白斑患部色素的补充。

学习心理与情绪调节对于病人来说是至关重要的。宣泄情绪的方法很多。学着适当地发泄情绪：患上白癜风后，容易产生一些不好的情绪，病人应学会适当地宣泄情绪，这样对于白癜风的治疗是非常有用的。如果心情不好，可以适当的做一些放松运动，如游泳、散步、跑步等，让自己在放松中放松。能找到知己促膝长谈，减轻患者的忧郁、焦虑和其他情绪要么会大声哭，要么会唱，为了发泄心理压力，还可通过运动、健身等来发泄心中压抑，如打沙袋。同时也能使自己的精力集中到工作和学习中去，有利于。这种人生烦躁的情绪被恰当地宣泄出来，情绪也有不同程度的舒缓，情绪自然也就平和放松了。并更好地治病。