白癜风是一种常见的皮肤病，是黑色素缺失引起的白斑，一旦出现白斑，将严重的影响容貌，相信患者都知道，维生素c是白癜风疾病的禁忌，维生素c具有美白养颜，会阻碍黑色素的形成，对白癜风的恢复是有影响的，那么白癜风患者可以吃哪些维生素食物呢?

　　广州白癜风圳白癜风医院的专家介绍说，白癜风患者是要吃维生素的，但不是维生素c，白癜风患者需要补充什么维生素呢?我们呢一起来看下。

　　专家建议白癜风患者吃维生素B的食物，维生素B是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。 　　维生素B充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力;而且维生素B和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。

　　【维生素B的食物和作用】 　　深圳白癜风医院专家介绍道：深绿色叶菜类及豆类食物中含有丰富的叶酸盐，这是食物天然含有的一种B族维生素，有助于细胞修补，可帮助患者预防感染和贫血;全谷类、大豆食品中含有丰富的维生素B6或烟硷酸，也可以帮助人体维持皮肤健康、减缓老化; 　　富含维生素B12的食物帮助改善记忆力

　　经常熬夜可以让人的记忆力减退，注意力难以集中。而维生素B12可以帮助改善这一状况。红肉、牛奶、乳酪中都含有丰富的维生素B12。可在熬夜当天的晚餐中多食用富含维生素B12食物。